秋收冬藏，這是自然界的規律，人類的性愛活動也是如此，很多的夫妻朋友進入冬季之後，性愛的頻率不自然的就減少瞭，甚至有些朋友的性愛進入瞭休眠期。健康和諧的性生活才能利於身心盡快，促進夫妻感情。那麼我們如何才能不讓性愛冬眠呢?

　　一、冬眠本能

　　從生理上來說，冬天容易喪失“性趣”，這可能與祖先遺傳下來的冬眠習慣讓人性欲下降，以積累更多的能量、養足精神有關。

　　解決辦法：給臥室的臺燈換一個藍色燈泡。英國《臨床內分泌和代謝》雜志的一項研究表明，光療法能讓人更有親熱的興致，尤其是在藍光的作用下。藍光會讓人誤以為身處盛夏，從而調整身體的晝夜節律。

　　錯誤做法：喝酒助性。《美國心理學雜志》刊文指出，酒精會影響身體的“主時鐘”(生物鐘的一種)，從而進一步擾亂各種生活節律，使人放棄一些“次要”需求———性在不少人看來就是次要的。

　　二、寒冷

　　寒冷會使體溫下降，體表各個器官回縮，觸覺也會明顯弱化。比如男性一遇冷，陰莖就容易萎縮。如果皮膚溫度能保持在36攝氏度左右，就會更敏感。

　　解決辦法：研究發現，沒有什麼比他人的身體更能讓自己暖和起來的。皮膚之間的接觸能刺激女性內分泌，就像催情劑一樣，大幅提升雄激素水平。

　　錯誤做法：太早脫衣服或襪子。荷蘭一位科學傢發現，女性腳部暖和，達到高潮的幾率就能增加30%。

　　三、體重增加

　　美國印第安納大學研究發現，人們在冬天至少會胖1公斤。但無論男女，體重發生細微變化，都會左右性欲，尤其是讓人們在性愛方面失去“冒險精神”。

　　解決辦法：冬季要吃得聰明，既飽瞭口腹之欲，又不會傷性。研究表明，人體內的血清素在冬天最低，在明媚的陽光日子裡最高。吃對食物，就能夠刺激血清素分泌。血清素主要來自富含蛋白質的食物，而富含碳水化合物的食物能促進其釋放。純瘦肉、魚肉、海鮮等制成的比薩，再搭配一瓶紅酒，就是最好的選擇。意大利的研究表明，喝紅酒的女性性欲更高，還能獲得更棒的高潮。