性愛給男女之間帶來瞭無限的快樂和興奮，現在大部分人都是通過性愛的方式來跟彼此溝通，而像很多新婚的夫妻更是在不斷的性愛，總感覺相互之間碰一下就要被燃燒的感覺。其實性生活是生活的一種調味劑，性生活不能停止，但是也要有規律的進行性生活。性生活不僅可以預防疾病，還有可以使感情迅速升溫。那麼有規律的發生性生活有哪些好處呢?

　　做愛有助增強免疫力

　　當腦內嗎啡分泌提高之後，會產生愉快與放松的情緒，順帶促進免疫蛋白的分泌。看來做愛堪稱有病治病，無病強身喔!

　　做愛有助舒緩壓力

　　做愛有助於釋放主導人類愉快感覺的荷爾蒙，俗稱腦內嗎啡的B-endorphin，因而有助於舒緩壓力。而且有規律的做愛可以讓你緩解一天的上班勞累哦!

　　做愛有助睡眠

　　一方面是壓力減緩的關系;另一方面是做愛時，肌肉性奮而緊張，事後就會倍感放松，因而有助睡眠。做愛時，性荷爾蒙與腎上腺素會加速分泌，而性荷爾蒙可以增加女人們的女性魅力，腎上腺素則會讓皮膚看起來更加光亮、透明。

　　做愛可以提高自信心

　　深情的做愛過程讓自己感到被愛、被寵、被需要、被重視，因而讓自己覺得很有吸引力，也更有自信心。而誰能拒絕被愛與被寵的誘惑呢。