陰道是男性和女性通往性愛高潮的途徑，陰道的健康至關重要。好的生活習慣和飲食習慣能可以讓陰道保持健康也能讓女性在性生活時更易到達高潮。據說經常吃蘋果的女性在做愛時更易到達高潮，酸奶可以預防尿路感染等等，對健康的影響不僅這兩種，一起往下看吧。

　　蘋果

　　婦產科檔案的最近一項研究表明，相比於不吃蘋果的女性，每天吃蘋果的女性有更好的性功能(包括OOXX的滿意度、得到高潮和高潮的強度)。你可以感謝根皮苷--從蘋果中發現的植物雌激素。

　　酸奶

　　這個食物對陰道的健康有兩個好處。(1)酸奶中的益生菌幫你維持健康的陰道微生態，從而幫助預防感染，比如尿路感染、BV(細菌性陰道炎)和酵母菌感染;(2)酸奶中額外劑量的鈣有助於改善經前綜合癥。

　　綠茶

　　綠茶中含有的多酚類兒茶素可以殺死引起尿路感染的大腸桿菌。另外綠茶中的咖啡因可能有助於緩解經前綜合癥的癥狀(但不要過量：過量的綠茶會導致肝臟損傷)。

　　全谷類、豆類和蔬菜

　　這些食物中有什麼共同之處呢?它們都富含纖維。沒有足夠的纖維，腸道裡的微生物結構會單一化，不利於健康。魏吉娜健康的最好方式便是保證結腸健康，因為大多數細菌都來自這裡。建議一天吃25克的這類食物，大約15克黑豆，5克熟藜和5克紅薯。

　　水