有時候男人真的很奇怪，單身的時候沒有條件，隻能靠自己的神之左手安撫自己的小丁丁。但是好不容易找到瞭嬌體軟的美眉，卻有人依舊卻無法戒掉自己的拇指哥。人們都說由儉入奢易，由奢入儉難。可是為何明明可以溫香軟玉抱滿懷，還偏要自力更生，手淫的停不下來呢?

　　對於有手淫習慣的人，幾乎人人都想要改掉這種不良行為，並且在手淫過後，的確是從內心裡下定瞭決心。但是，這個決心在性沖動來臨面前，變得軟弱無力，有的人還安慰自己“就這一次瞭，下不為例”。

　　可是，每次“下不為例”都變成“泡影”瞭，要進行的還是照常進行，該懊悔的依舊懊悔。許多人陷入瞭這種矛盾困境之中而不能自拔，這無疑又加重瞭手淫者的精神負擔。

　　那麼，手淫是不是真的沒有辦法克服呢?不是的，隻要我們有信心，掌握好改掉惡習的方法，就能夠如願以償。

　　(1)樹立堅定的信念。確信手淫是完全可以戒掉的，並且要富有事業心，將註意力投入到學習工作中去;同時，掌握有關性知識，瞭解手淫的生理和心理，以及它們的次數與危害的關系，使自己的精神一直保持舒暢愉快狀態。

　　(4)不要急於求成。要根據自己的實際情況，訂出一個具體方案，先慢慢地減少手淫次數，然後逐漸地中止，來個“由量變到質變”的過程。如果突然性地咬緊牙關，下定決心“再也不幹”瞭，那麼往往會以失敗而告終，抄從而對戒掉惡習失去信心。同時要排除任何不良因素幹擾，持之以恒，以免半途而廢。