在生活中每個人都有不同的生活習慣，在性愛中的男人們也有這樣的習慣。性愛過後大部分男人幾乎都共同的一些習慣，比如：睡覺、吸煙、洗澡等等一些習慣。雖然很多男性在性愛過後都有這樣的習慣，但是很多男人都不瞭解，這樣的性愛習慣並不是好的習慣，反而會對自己的身體健康造成影響。那麼，性愛過後男人應該謹慎做的習慣有哪些?

　　性愛後不能馬上睡覺

　　男人在性生活後,一般都會感到疲勞,因此,很多人喜歡倒頭大睡,以為這樣就能夠消除疲勞感.其實,事實正好相反,這會使得射精後的疲勞感持續到第二天。

　　通常,夫妻在過性生活時,從雙方性興奮開始到性高潮結束,正常情況下,持續時間大約是5～20分鐘,也有比這更長的.在進行性生活時,人體交感神經處於高度緊張狀態,人體各種激素尤其是性激素分泌旺盛。

　　這時,不僅雙方性器官處於高度充血狀態,而且從性興奮期到高潮期,身體的許多組織也參與瞭這一特殊生理過程,如:心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身皮膚血管擴張、排汗增加等.因此,在這一過程中,機體的能量消耗明顯增加,代謝增強。

　　性交之後不馬上睡覺,起身繼續做一些日常生活中的事情,可以使因性交刺激而變得遲鈍的反射神經順利恢復.若是完事後立刻倒頭大睡,睡眠的遲鈍效應加上性交刺激的遲鈍效應,會使疲勞一直持續到第二天,讓你腰酸背痛。

　　不能馬上吃涼的東西

　　性生活,人們常常會感覺燥熱、口渴,食用冰涼食品,對生殖系統並無任何不良影響.因為性興奮引起的變化隻集中在感覺神經系統和內分泌系統,隨著性興奮的消退,這種變化便慢慢恢復常態.食用些涼東西,即使有刺激作用,也無非局限於消化道。