在生活中很多老夫老妻都會有這樣的抱怨，在愛愛的時候絲毫沒有樂趣，完全就是為瞭例行公事，其實隨著時間的推移，夫妻之間出現這種變化是一個非常正常的事情，但是我們要掌握好愛愛的節奏，這樣才能更好的享受高潮。

　　跟著性愛的節奏來

　　有專傢指出：“性喚起時間越長，性愛高潮爆發就越猛烈。”男人在和女人做愛的時候，把握好性愛的節奏，快的時候讓自己接近性快感，然後再放慢性愛速度，這樣反復幾次，有利於持續性高潮。

　　另外，也可以利用呼吸引導性能量，善於調整呼吸的夫婦性愛節奏有條不紊，不至於匆忙“一泄瞭之”，而是蓄勢待發，高潮快感更強烈。隻有你跟著自己的伴侶的節奏來，你就能在性愛中更加的容易達到性愛的高潮，更加的知道怎樣的性愛才是適合你的。隻有享受過瞭性愛的高潮，你才知道怎樣的性愛更加讓人激情。

　　性高潮少不瞭自慰

　　女人不要把自慰看成是一件很恥辱的事情，它有助於幫你瞭解自己的身體，也更容易獲得性高潮。“性愛資源”信息公司性愛咨詢師達尼埃爾卡瓦盧奇表示，要想獲得高潮，最好先學會自慰。所以，想要體會持續性高潮的女性，不妨先從自慰開始。

　　與他身體的接觸

　　在你和他做愛的時候，一定要始終保持和他身體上的接觸，即使互換性愛姿勢的時候也一定要緊貼在一起，這種小小的改變會讓性愛變得更和諧，也會讓你在性生活中不斷體會到性高潮。各種與他身體上的接觸都可能是你們在性愛中的一些技巧，不要忽視性愛技巧的使用方式。

　　我們知道瞭這些方法可以讓對方迅速高潮，還等什麼呢?不妨去嘗試一下，隻要會這些性愛技巧，相信一個完美的性生後是屬於你的。