進行性愛之前男人首先要做的就是把自己的生殖器勃起，產生欲望會直接帶動生理反應，但有些時候男人的陰莖勃起會出現異常的情況，就是勃起之後沒有硬度，這是怎麼回事，通常遇到這種情況要註意確定是否有疾病的潛在威脅，如果有要及時的進行治療，盡快解決問題。

　　據專傢介紹，男人勃起不堅需要到醫院進行醫治，除瞭這個之外，還需要在平時做一些自我調養措施。第一，最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。第二、強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。

　　冬季怎麼防范陽痿才給力

　　冬季，非常多疾病容易高發，其中陽痿疾病最為多見，但是我國非常多男人對於陽痿概念還是非常模糊的，甚至連什麼是陽痿都不知道，那麼，在冬季當中我們怎麼方能更好地防范陽痿呢?對此，專傢為廣大男人們做出瞭歸納，主要有以下幾個方面：

　　第一、為何陽痿越來越高發?

　　原因是隨著經濟的發展，人們的飲食起居的改善，肥胖的人口的增多，糖尿病，高血壓的人更多，而且，加上人們的工作壓力，生活壓力，人際關系關系的壓力越來越大，導致瞭陽痿逐漸走向年輕化，而且陽痿的得病人數也更多。

　　第二、什麼季節陽痿高發?

　　因為人體生理原因在冬季會自然下降，嚴重的會幹擾男人的工作與生活，導致男人生理與精神的雙重壓力，更加嚴重瞭陽痿等男性疾病的醫治難度。性生活時男人最怕什麼，那肯定是陽痿早泄莫屬瞭。進入冬季後，男人陽痿的得病人數卻也隨著季節有所延長。