男人特別在意自己在性愛方面的能力，相信有很多女性都有本難念的經，性愛還沒開始呢，男朋友的丁丁就開始軟趴趴，戴避孕套已經很難瞭不說，進去前就軟掉更是傢常便飯。身為男人怎樣做才能讓自己的老二堅挺持久呢?

　　1. 給予鼓勵和信心

　　沒錯!第一步還是要從「心」開始，男人的身體誠實的不像話，雖然普遍女人都覺得男人可以"性愛分離"的很自在;

　　但就我所知，男人隻要一分心、一猶豫、一喪失信心，很快小弟弟就沒"凍逃"!

　　嘗試愛愛的過程難免遇到許多尷尬場面，千萬別對他拍肩說：「沒關系啦!下次表現會更好!」這樣隻會有反效果。

　　男人的自尊心需要小心維護，大多數時候，緊緊抱著他、換你主動開始親親他，都會比言語上的鼓勵還要有用。

　　2. 培養默契、熟悉身體

　　許多男人進去前就硬不起來，害羞緊張是首要原因，因為不夠熟悉彼此的身體，加上男人似乎需要負起取悅女人的"天職"，雙重壓力讓男人的小弟弟非常容易不爭氣;

　　這時候平常培養的默契就非常重要瞭，傳達「相愛」的感覺會比傳達「性慾」還要有效，透過撫摸彼此、裸身相抱，舒緩緊張情緒，在沒有壓力的狀況下表現會更好哦!

　　3. 調整作息與飲食、規律運動

　　如果你的他好巧不巧地，工作是大夜班、不定時輪班，或是沒日沒夜的設計師行業，會有這種進去前就軟掉的狀況也是很正常的(認真);