男人在性愛的時候如果不能很好的勃起那將會是一件非常丟面子的事情，因此男性對於自己在床上的表現一直都非常的在意，不希望讓對方有一丁點不滿意的地方，但是男人偶爾也會有力不從心的時候，這就導致短暫的勃起障礙，那麼男性該如何克服性愛時的勃起障礙。

　　1.很少吃素

　　蔬菜含有豐富的維生素、鉀、鈣、鎂、膳食纖維和葉酸等，特別是綠色蔬菜，對人體健康大有裨益。如果平時不愛吃甚至不吃綠葉蔬菜的話，會因為缺乏微量元素感到困倦感，從而性欲降低。

　　2.腹部肉太多

　　肥胖會對睪酮的分泌產生不利影響，也會促進雌性激素的分泌，從而抑制性欲。特別是腰腹部的肥胖，還可能導致高血壓和心臟問題，讓血流出現異常，也會同時讓男性勃起遇到困難。

　　3.藥物原因

　　在你沒有性欲的時候，很有可能是白天你服用的感冒藥，含有苯海拉明、偽麻黃堿等成分的，抗高血壓藥，會降低心率和血流，會影響性器官供血狀況。這些藥物可能會使你性趣大減，不過沒關系，誰生病時還想著啪啪啪呢。

　　4.運動太多

　　適當的下肢體育運動會促進睪丸酮的分泌，讓你性欲增強。但是過量的下肢運動不僅不會再促進睪酮分泌，還會使其被消耗掉，這樣反而讓你性激素含量減少，所以性欲也會隨之減退。

　　男人性欲減低，很大一部分是因為這些不良的生活習慣造成的，在生活中我們要潔身自好，養成一個健康的生活習慣，隻有這樣才能保障身體的健康。