都說“女人是水做的”，這話不假，尤其是一個水嫩嫩濕淋淋的美女，也會讓男人忍不住“濕身”。漂亮的女人尤如一潭秋水，令人回味無窮。補水是女人永恒的話題，臉蛋上的皮膚幹燥瞭可以噴水，私處幹澀的女人丁丁進去瞭會很不舒服的，那又該怎麼辦呢？

　　可是女人的“水靈”也很容易被破壞，雌激素水平下降就是一個主要問題。據《美國新聞和世界報道》網站10月7日報道，大量研究顯示，40%的圍絕經期女性因雌激素缺乏而出現陰道幹澀;產後半年內，幾乎所有女性都為此苦惱。同時，70%的女性都不會主動向婦產科醫生提及這一問題。

　　為瞭改善性愛感受，女性需要“補水”。每天，女性要喝6—8杯水，保持身體各組織器官的濕度。身體含水量增加瞭，性愛器官分泌潤滑液的能力會改善，性反應能力也會相應提高。

　　在補水的同時，女性還要註意“補油”。這包括兩方面，一是入口的脂肪。每一頓飯，女性都應該適量攝入脂肪，以保持體內的性激素水平。性激素水平和女人的性欲、性高潮頻率成正比。

　　過度苛刻脂肪攝入，會影響雌激素水平。指出，過度減肥的女性會出現雌激素減少，還可能影響陰道分泌物等。《美國新聞和世界報道》建議，可以用亞麻籽油、豆油做菜，它們具有類雌激素的作用，可以對抗陰道幹澀。