很多男人都不知道吧，女人可以通過自摸乳房測量自己的乳房健康，而性愛的時候多揉捏也能幫助女人做乳房保健。據外媒專傢聲明，女人的乳房從25歲就開始衰老，乳房的組織和脂肪開始喪失，大小和豐滿度也因此而下降。為瞭大咪咪保鮮，男男女女一起都來看看巨乳保鮮的6大法則和健康自測法吧！

　　乳房保健護理：

　　一、選擇合身的胸罩在成年後，女性也應該要隨時關註自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時，會影響腋下淋巴結的排毒功用，對健康不利。女性要穿對胸罩，在選擇時就要在面料、尺寸以及設計等幾方面有如下講究：

　　1、面料：應挑選以純棉或絲等天然原料為制作面料的胸罩，化纖合成材料的胸罩雖然外形夠“挺”或夠漂亮，但長期使用會影響乳房健康。

　　2、尺寸：胸罩的尺寸必須跟佩戴者的胸圍相符，太大起不到承托乳房的作用，太小則會令乳房受擠壓，還會影響其發育。要選對尺寸，關鍵是弄清下胸圍的尺寸以及上下胸圍之差，這是確定胸罩尺碼和罩杯型號的依據。罩杯代碼為上下胸圍之差，差10cm左右為A杯，差12.5cm左右為B杯，差15cm左右為C杯。

　　3、設計：雖然目前市面上不少的胸罩都有鋼托，號稱這樣會使外形更“挺拔”，但不見得適合每一個人。所以要謹慎選購。

　　二、養成良好的站、坐姿含胸對乳房的損害最大，因為它壓迫瞭胸部組織的生長，侵占瞭它的生存空間，容易導致乳房下垂。

　　讓胸部奄奄一息的3大錯誤坐姿，請大傢避免：

　　1、靠在桌前有的女性為瞭更清楚地看到電腦屏幕，喜歡往前靠在辦公桌上，覺得這樣省力。但這個姿勢正好壓迫到胸部，會把脂肪擠壓到兩邊腋下，導致失去下半球的內容，結果可想而知。