不過，頻率並不是唯一的衡量標準，次日的感覺最為重要，即雙方精神飽滿，工作有勁，沒有疲勞感，就表明性生活適度。

　　每周2—3次的夜生活是健康的，而且每次時間不宜過長、次數不宜過多。當然啦!也因為個人體質、夜生活質量的高低，而存在個別差異。但有醫生強調過：與其追求夜生活的數量，不如提高其質量。與其關註女人一夜能承受多少次，還不如關註每一次的質量如何?

　　最好的是能達到高潮，也可以一晚幾度高潮!至於一晚幾次，沒有具體的數字，適當就行。  看情況瞭，有的時候多，有的時候少，一般是如果按照半個小時一次，然後休息二十分鐘繼續戰鬥的話，一夜估計可以8次，過後就一睡不醒瞭!適可而止，就好!

　　女人做愛次數多會出現精疲力盡，陰道寬松，大小陰唇微微張開，不再像處女一樣緊緊閉合。一般的性生活過度，隻要暫時停止一段時間的性生活，註意休息，加強營養，對健康並無大礙。所以男人得量力而行，不是無法自拔，而是精盡人亡。

　　來揭秘吧統計的世界做愛紀錄之最：

　　一、據稱色情明星約翰·多斯一天內可以滿足55位女子的性需求。額，我讀書少，這得幫我算算多少分鐘一次。

　　二、1999年，一位姓休斯頓的女子在縱欲狂歡時，10小時之內先後與620名男子做愛。

　　三、弗農·科爾曼醫生記載瞭世界持續時間最長的性行為——15小時!該記錄的創造者是美國電影明星梅·韋斯和她的男友特德，你仿佛在逗我啊。

　　四、據歷史記錄，人類歷史上最大的性狂歡發生公元200年的羅馬城，那時共有7000人同事肆意享受魚水之歡。

　　神經紊亂深夜劇烈的活動，使人體血液重新分配，造成大腦缺血缺氧，影響中樞神經系統，可突然出現頭暈目眩，面色蒼白，出冷汗，腿軟無力，甚則暈厥。有時活動雖然並不劇烈，但持續時間過長，使中樞神經系統高度興奮，長久難以平抑，造成失眠健忘，頭痛頭暈，記憶力下降。