隨著年齡的增長我們身體的各部分器官都會逐漸的弱化，對於男人來說，性能力也有可能會隨著年紀的增長而逐漸變弱，這樣對於性愛的和諧無疑是非常不利的，但是我們又無法違背自然的發展規律，我們需要做的就是，調節好自己的心態，減緩這種變弱的趨勢。

　　1、不猜疑，多溝通。

　　“如果老公嘲笑我，該怎麼辦?”“如果老婆認為我變態，那該如何是好?”諸如此類的擔憂會在夫妻雙方坦誠的溝通中完全消失。

　　當一方對某件新奇之事表示出興趣的時候，另一方應該認真傾聽，高度關註。雙方溝通可避免“被對方當成工具”的感覺。在談論性愛問題的時候，應該先說些鼓勵對方的話，之後再提出新的改進建議或需求等。

　　2、接受對方身體變化。

　　老夫老妻往往認為很瞭解對方的需求，但是隨著年齡的增加和身體的變化，身體會做出改變，男性可能不再勃起那麼持久，女性可能陰道出現幹澀，此時要坦然接受並一起尋求解決辦法。使用潤滑劑、服用偉哥有時能助夫妻一臂之力。

　　3、在性方面發揮創造性。

　　追求新體驗是人的本能，任何事情一旦缺乏新意，無聊乏味就會接踵而至，性愛也不例外。就好像每天吃大餐，時間長瞭肯定會膩，因此夫妻要學會在性愛“新口味”和“新感覺”方面不斷創新。

　　建議在不同房間或不同地點性愛，嘗試新的性愛姿勢，甚至使用性愛玩具，這些都可以給夫妻雙方全新的感覺。總之一句話，拒絕一成不變，不斷嘗試新鮮。

　　4、開懷大笑是最好的催情藥。

　　夫妻在生活中應該學會一笑瞭之，自得其樂，有時甚至應該學會自嘲。比如，在嘗試某種新的性愛技巧時，可能會出現無法照著指令去做，甚至表現笨手笨腳的情況。此時，過於認真會導致挫敗感或尷尬，開心大笑則容易讓新嘗試變為一種樂趣，更有助於拉近夫妻距離。