男人性能力若是不行，不僅會讓自己感覺很沒面子，而且也會直接影響到整個性愛的質量。可是由於目前在壯陽補腎上很多藥物都存在著副作用，所以不少有性功能障礙的人也不敢輕易嘗試藥物治療。那如何才能夠讓男人性能力變強呢?本文為大傢介紹幾種健康的方式。

　　保護好心臟

　　美國心臟協會指南指出，陰莖勃起與血壓狀況及大腦信號關系極大。心臟泵血能力強，陰莖血液更穩定，勃起硬度及維持時間都更好。有益心臟的生活方式必然有益性生活。

　　吃對食物

　　一些食物有助於改善陰莖血流量，比如，洋蔥和大蒜。香蕉富含鉀，可平穩血壓;辣椒和胡椒可改善血流、降低高血壓和炎癥;三文魚、金槍魚、鱷梨等食物可增強血流;豬肉、花生和蕓豆等富含B族維生素的食物有益改善神經系統，使大腦可更順利地向陰莖發出信號;雞蛋富含B族維生素，有助於平衡激素，降低壓力。