兩性生中，不論男女，都希望聽到一些好聽的話，尤其是性生活中，特別喜歡聽一些甜言蜜語，多稱贊下對方，才能獲得高質量的性生活。那麼，如何提高性生活質量呢?如何營造性愛高潮呢?下面由性技巧欄目小編來告訴大傢一些步驟。

　　一、溝通互助：

　　讓她感覺你是真心愛她，別一上床就想幹活。就算你真那麼猴急，也千萬千萬不要表現出來，你的莽撞會讓她覺得自己隻是供你發泄的性玩具而已。性愛高潮是兩人的事，要吃什麼由雙方溝通決定;從各種互動中多方瞭解彼此的需要，有助於增進親密關系。

　　二、營造渴看：

　　想要享有高品質的性愛高潮，除瞭運用手來捏造，還可以借助身體其它部位;你可以和她來個耳鬢廝磨，或是深情擁吻。把舌尖伸進她的嘴裡，也要她如法炮制，這招能讓彼此更有感覺。這時即使再怎麼饑渴，也不要急著揮桿進洞;十二萬分渴看的心情，足以讓性愛高潮沖上巔峰。