高潮+健身兩不誤的性愛姿勢
来源：www.2h2d.com.tw        日期：2015-05-24 09:14
　　哪種性愛姿勢更易達到高潮?夫妻在性生活當中當然是希望能夠擁有性高潮，尤其是對女性而言，但是擁有高潮除了性技巧之外，性生活的姿勢也起著重要的作用，現在小編為大家盤點可以讓你高潮又健身的性愛姿勢。
 

 
　　1.男上位
　　超過90%的夫妻選擇這種性愛姿勢。該體位涉及身體伸展、弓起和緊繃動作，能很好地鍛煉胸肌、三角肌、二頭肌和三頭肌。女方平躺時也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收緊腹肌，性愛過程中還可以上抬身體，吻愛人的嘴唇或脖子。保持這個姿勢半分鐘，能增強腰腹力量。新德里性愛專家希韋•加吉博士表示，男上位時，男方手臂和肩膀承受壓力更大，肘部和膝部最大限度保持平衡，因而肌肉得到拉伸。
　　2.女上位
　　加吉博士表示，女上位除了使女性更容易達到高潮，還能有效鍛煉腹肌和腰背肌肉。女方佔據主動，對其手臂肌肉要求更高。男方可充分利用二頭肌，摟住女方，以保持平衡。女上位保持一定的時間，可最大限度鍛煉女方二頭肌、三頭肌、前臂和胸肌。男方上挺動作可鍛煉腰部肌肉。