由於缺乏性知識，不少女性結婚多年還不知道性高潮是怎麼回事。研究認為，性高潮是在性交時能夠體會到一種特別的快樂。女性性高潮時，子宮、陰道以及肛門括約肌會同時以0.8秒為週期收縮，陰蒂隨之產生一種快感，這種快感瞬間傳遍全身，並伴有肢體肌群的強直收縮，呼吸、心率加快，血壓升高。

　　不少健康女性第一次性高潮是在婚後數日至數年左右的時間才出現的，有的還是在生過孩子之後才出現的，而目總是慢慢悠悠地落在男人的後邊，而男人又有一種在關鍵時刻不可耐，刹車立停的特性，以致使不少鴛鴦總是不能比翼齊飛共同享受那騰雲駕霧的美妙境界。

　　近年來，國內外性科學研究揭示。勇於要達到性高潮，不妨大膽向丈夫說出自己的性感受，這樣有利於性高潮。國內一家性學研究所對515位已婚女性的問卷調查表明，不常表達性感受的妻子只有20%獲得性高潮，經常向丈夫談出性感受的女性，可有50%以上達到高潮，而經常指導文夫性動作的妻子會有67%的機會達到性高潮。

　　儘管中國性文化的歷史源遠流長，但近代中國性文化模式卻起了束縛作用，在性生活中，受某些觀念的限制，致使許多妻子不敢向丈夫表白性感受，以至視性生活為負擔，甚至厭惡性生活。因此，我們建議不能經常達到也高潮的妻子，不要羞於跟丈夫交談性感受。那麼，作為妻子會該怎樣跟丈夫又談呢？

　　1、當過完性生活之後，並且要雙方都感到愉快之時，可向丈夫表白你喜歡丈夫在性生活中的哪些做法。要注意只說那些自己非常舒適和愉快的事，暫時隻字不提那些不好的方面或者不滿意的方青面。這樣，可以鼓勵丈夫的自信，調動他的愛心。

　　2、向丈夫說出自己在性生活中的感覺和感情需要，只需要如實地講述，細緻一些更好，但一定不要專門針對丈夫的不足之處。

　　3、總結出自己在一個月內的哪些天裏更容易產生過性生活的欲望，並且把這個大概的規律告訴丈夫，但是不必去追究其原因。

　　4、向丈夫講清楚，你希望他在性生活中做哪些事，以及怎樣做好。這不是提要求，更不是下命令，只是表明：如果丈夫這樣做，那麼你會更加愉快。

　　5、與丈夫一起講座一下性生活中的一些具體做法，對自己產生了什麼樣的作用和效果，即包括帶來不好效果的做法。當然，還包括沒有用的。
 
  　6、向丈夫講清楚如果孩子在身邊，尤其是孩子醒著或者哭鬧鬧時，你很難像平常那樣過性生活。即使免費去過，也不會有好的感覺，甚至會使你出現毫無興趣的情況。

　　7、告訴丈夫自己不喜歡他哪些做法，不論是在性生活之前，之後還是之中。

　　8、建議丈夫在性生活中改變一下他的某些做法，即包括愛撫方式，也包括性交技巧，還包括時間地點等等。最好是能夠具體地建議地做些什麼，如果自己也不清楚，那麼也可以只建議他做出改變，然後雙方共同去發現怎麼做最好。

　　9、當自己不願意或者沒興趣時，明確地告訴大夫：“我現在不想過性生活。”

　　10、告訴丈夫，他在性生活中做的哪些事請，實際上使你很不舒服或不愉快。

　　11、向丈夫指出：你希望在性生活之前、這中或之後雙方能有充滿柔情蜜意的交談或者其他方式的交流，例如表情、動作、手勢、聲響等等。

　　12、可以要求大夫再遲一些射精，以延長性交時間，使自己獲得應有的感覺。

　　13、如果自己要喜歡被丈夫溫柔地愛撫和撫摸，卻對那種直接的性交沒有太大的興趣，那麼到這一步的，也應該把這個真實情況告訴丈夫。

　　上述交流的內容，需要循序漸進一步一步地慢慢來。換句話說，也就是不管你有多大的煩惱和不滿，都必須先從第一步做起，首先向丈夫講出自己覺得很愉快，很喜歡的事，哪怕這樣的事出現過一次。若能如此，不僅具體的煩惱可以較好地解決，而且可能極大地提高自己的心理素質，有利於增進心理健康。

　　總之，只我們不斷交流性感受，在性生活中互尊互愛，緊密配合，靈肉交融，我們每位妻子也都摸索到那美妙的巔峰。

 

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