衰老這個魔咒無法破解，即便天天吃補品也不見得能起到什麼效果。如今各種養生方法層出不窮，有錢人也開始為自己能再活500年而打算，當然這是誇張的說法，但想長壽是大部分人的追求。其實，養生長壽不見得多麼困難，和諧的性生活也是關鍵因素。

　　養生長壽少不瞭和諧性生活

　　曾有醫學專傢作過調查研究，發現恩愛夫妻與體質及生活條件大致相當的“鰥夫寡婦”相比，前者的壽命長於後者。之所以和諧性生活有助於長壽，其中一個重要原因是適度的和諧的性生活起瞭積極的作用。因為適度的性生活能調節緊張情緒，放松緊張的肌體，並帶來愉悅、親切和幸福美滿的心境及氣氛，從而增進夫妻雙方的身心健康，避免某些疾病發生。

　　夫妻性和諧是一種使人奮發向上的力量，使雙方產生一種溫暖、和諧的健康心理，並能促進老年人已衰退的全身新陳代謝，從而延緩衰老，有助於延年益壽。

 

　　老年人莫忽視性生活

　　對於老年人來說，和諧的性生活還有其特殊的意義，原因是適度的性愛會使老年夫妻晚年的生活變得豐富，能有效地減少孤獨、寂寞、空虛等影響壽命的不良感覺和情緒。

　　到瞭老年，社會工作和責任日益減輕，兒女長大成人，傢務事也大大減少，老年夫妻朝夕相處，往往相對默默，無所事事。這時，性生活次數盡管少瞭，其重要性卻日益上升。在這個時期，適度的性活動能使雙方更多地交流感情，產生相依為命的感覺，從而更深刻地體會到對方給自己的安慰。

　　和諧的性生活能增強老年人的自信心和生命活力。眾所周知，老年人最大的苦惱和自卑，就是感到青春一去不復返，隨著性愛能力、體力及全身各器官的衰退，會感到生命力明顯減弱，苦惱和自卑更趨嚴重。

　　而在有限的每一次性生活中，老年人都會感到自己的生命之潮在奔騰，感到自己在主動地投身於生活，而不是迫使自己退縮。即使由於生理特點決定瞭老年人直接性愛的次數減少，但老年夫婦也可以通過其他形式的性活動如擁抱、撫愛等交流情感，獲得享受。

　　(文/楊傲九)

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