我們都知道我國古代並沒有所謂的“西醫療法”，古代人生病的療治是中醫療法，中醫講求的是養生與病治相結合。所以在我國古代，古人對自身健康問題上的做法幾乎都與養生有聯系。

　　在古代男女的房事中，人們為瞭不讓自己的身體因性愛而變得微弱，古人沿著中醫養生的路線，一共總結出來7種房事養生法。

　　弱入強出，行氣補腦

　　性愛後，男性應該在生殖器還呈硬態(生態)時拔出，不能全部疲軟(死態)出。這是古人講究性養生的主要內容。

　　以靜為強，心毋怵蕩

　　性愛貴在寧心靜氣，排除恐懼、慌亂、煩躁等情緒。這可謂是性愛的“心理準備”階段。

　　先戲而樂，神合意感。古人明確認識到，前戲是一種樂趣，是性愛不可或缺的一部分，能激起春情，提高性欲。

 

　　先腎後心，弗欲強之

　　任何一方未達到良好狀態時，均不可勉強。男子不可自力不勝而強舉妄為，更不可強迫女性。性愛要先有性的生理沖動，而後再根據心理沖動來實施，這就叫先腎後心。

　　徐徐遲久，以和為貴

　　從容安徐、抽送和洽、不疾不暴、柔舒持久，這是古人定義的實質性愛的理想狀態和要求。>>>性愛保健 4種最助性的日常運動

　　乃觀八動，審察五音

　　古人一向強調，相愛雙方都應該獲得滿足。達到性高潮時，女性會有八種反應動作和五種呻吟聲，可供愛侶觀察。

　　講求法式，療病益身

　　古代房中術包括許多性愛姿勢，據說能治療某些疾病。但我覺得更應該將之視為一種藝術。

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