如何讓自己的男人在做愛的時候更堅挺呢?想不想知道，在性愛之前什麼樣的習慣會對自己男人的性能力有幫助呢?已經忍耐不住寂寞的女人，如果想在纏綿之夜讓自己的男人將你帶到高潮的頂端，那小編還是勸勸你，趕緊進來學習學習吧!

　　沒小三

　　一段短暫的風流韻事後，很可能伴隨著勃起功能障礙。

　　事實上，很多性醫學科的醫生常告誡病人，“地下戀情”會誘發負罪感，這也會導致焦慮，進而引發ED。

　　別太猛

　　超過1/3的ED男性都遭遇過陰莖受損。在性愛中，“女上男下”、性愛太猛烈，都是威脅陰莖的因素。

　　適量跑

　　在那些需要久坐的男性中，每天步行2公裡者，出現勃起問題的幾率會下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。

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　　打哈欠

　　打哈欠能促使大腦產生一氧化氮。它不僅能到達呼吸神經，保護心血管系統，還能沿著脊髓下行，直至給陰莖輸送能量的血管。

　　用來治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進體內一氧化氮形成。

　　足睡眠

　　進入沉睡狀態後，陰莖有3—5個小時處於長期勃起狀態。

　　這是其自我保養的方式，可以促進血液循環。

　　從功能角度來說，男性在夜裡勃起的次數越多，在性愛中的柔韌度也就越好，這保證瞭男性在性交時勃起更有力。

　　上述小編為大傢介紹的這些大傢都有一定的瞭解瞭吧!性生活中，想要健康的性愛，不論男女，都一定要養成良好的生活習慣，不良的生活習慣會嚴重影響正常的性愛，是男性朋友不能正常勃起。

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