相比你也已經為自己在做愛時候如何能夠更強有力地抽插而煩惱瞭把?如果是這樣的話，且看小編提供的幾種能夠既助性又保健的食物吧!

　　下面列出的這個食物清單上的食品將有助於您充分享受性愛給您帶來的快樂。

　　海鮮

　　海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必需的一種重要元素。如果缺乏鋅將導致性欲低下，精子量少，甚至陽痿。因此性生活越頻繁，他就需要補充越多的鋅。

　　蛋類

　　研究表明，雞蛋中所含的物質可以有效提高性欲。

　　人參

　　有沒有感覺疲勞和緊張?每天吃一克西伯利亞或韓國人參將有助於緩解疲勞和緊張，尤其是對於那些工作壓力特別大的人很有幫助。

　　同時，人參還可以增強人的生命力和提高性欲。

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　　銀杏酚

　　如果男人勃起有問題，還可以試試銀杏酚，每天食用兩到三次，每次40到60毫克。銀杏酚促進腦部血液循環，但是，很少有人知道，銀杏酚也會促進陰部血液循環。

　　香蕉

　　因為香蕉中含有一種能作用於大腦使其產生快感、自信和增強性欲的化學物質。

　　大蒜

　　研究證明，大蒜可以迅速增強性欲，而且促進男性和女性陰部血液循環，刺激性感覺。每天食用900毫克大蒜就可以達到最佳效果。

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