性愛不僅僅夫妻關系和諧的潤滑劑，更是身心得到升華的方式。而對於健康來說，性愛更是起著妙不可言的作用。一起來看一下吧。

　　1、性愛可摧毀壓力，舒緩緊張

　　對於初次性愛的人來說，或許會感到緊張。但其實，進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。

　　2、性愛可以幫助你入睡

　　如果你的睡眠不是特別好的話，性愛會給你幫助。性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張，並在事後回復松弛，這個過程很明顯地有助於休息和睡眠。

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　　3、性愛可以保持青春

　　青春，是每個人想要保持的東西。而據英國藥物研究中心的醫生兼輔導專傢約翰說：假如你不使用你的性器官，那麼它會傾向於退化。同時，性生活可提高陰道的潤滑程度，並且滋潤陰道。

　　4、性可以提高自信心

　　人因自信而美麗，自信心的培養會讓你越來越美麗。而定期的性生活，不僅表現出你和你的伴侶深愛著對方。性愛時易於達到高潮會覺得自己更有吸引力，還提高你的自信心。

　　5、性愛能夠改變你的外觀

　　我們常常會聽到人們形容已婚女人，變得越來越漂亮。幸福婚姻是促使女人變漂亮的原因之一，而好的性愛才是最主要的。

　　性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

　　6、性愛可舒緩經痛

　　痛經，困擾著不少女性，嚴重影響瞭生活和工作。而做愛時所釋放的荷爾蒙能松弛引起經痛的拉力。

　　7、性愛可以幫助延壽

　　調查顯示，婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關系。不論生理上和心理上，做愛有益健康。

　　8、性愛對心和血液循環系統有裨益

　　性愛可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運動，可對心血管系統達到良好的運動量。史密夫博士表示，偶爾加速你的心跳率不會有任何害處，這是舒展你的心血管系統的另一種方法，因此有"1周做愛3次心臟病不上門"之說。