當女人進入中年或者更年期後，由於性器官的衰老，例如，卵巢的老化，體內的雌性激素分泌的就會減少，陰道裡的分泌物也會減少，從而導致女性的陰道十分的幹澀。那麼，這個時候，女人們應該怎麼保養才能讓自己的陰道保持濕潤呢？今天小編就向廣大的中年或更年期女性朋友們介紹一些私處保養秘籍。

　　小編推薦：

　　仰臥位最利於男性生殖系統健康　揭秘生薑對女性身體的保健作用

　　補充維生素B2

　　出現陰道幹澀的女性，除瞭用潤滑劑來滋潤引陰道外，還可以靠飲食來緩解陰道幹澀的生理現象。這就要從女性陰道幹澀的原因說起，其實，導致陰道幹澀的原因有很多，當由於飲食不平衡導致的陰道幹澀時，通過補充維生素B2可以起到很好的效果。人體缺少維生素B2，會導致陰道壁幹燥、陰道粘膜充血。怎樣才能判斷是否是缺乏維生素呢？當女性出現陰道幹澀，並伴隨著皮膚幹燥、口角發炎、舌炎、結膜炎、脫屑等癥狀，就是缺乏維生素B2的表現。

　　在我們的日常生活的飲食中很多事物都含有豐富的維生素B2，多吃這些食物能夠有效的緩解女性陰道幹澀的生理現象。如動物的肝臟、鱔魚、香菇、胡蘿卜、紫菜、芹菜、橙子、橘子中都含有豐富的維生素B2。如果癥狀比較嚴重，可以到醫院進行檢查，按時吃些維生素B2的藥片，直到癥狀改善後就可以停藥瞭。

　　咨詢醫生

　　女性進入更年期後，就很容易出現陰道幹澀的癥狀，因此，更年期被認為是女性陰道幹澀的主要原因。事實上某女星陰道幹澀的根源是卵巢功能的衰退、內分泌的紊亂、雌激素水平下降等生理因素。而當陰道幹澀時，夫妻同房會出現性交疼痛、陰道充血腫脹，粘膜受損直至感染等，甚至會誘發各種婦科疾病。

　　然而，陰道幹澀會很容易讓陰道受到感染，從而已發各種婦科疾病。事實上，患有某些婦科疾病的女性，陰道幹澀的會更加嚴重，形成惡性循環。如患有陰道炎的女性，在性生活時粘膜會出現充血，導致陰道分泌物減少。

　　專傢建議，當女性出現陰道幹澀的癥狀的時候，可以嘗試用保健的方式來緩解這種幹澀的癥狀。如初體驗初體驗凝膠精華制劑，可以對陰道進行全面的營養補充，在滋潤陰道的同時，更能縮陰養陰，從根本上延緩卵巢的衰老。此外，針對陰道幹澀誘發的陰道炎等婦科疾病，同樣具有很好的療效。