性生活是一個享受的劇烈運動，但是在享受完性愛帶來的快感和愉悅後，要註意自己性器官的衛生，尤其是男性。那麼，在性愛後，男人應該做哪些事來盡量讓自己健康呢？今天小編就告訴大傢應該做哪些事。

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　　小便

　　這事性愛完事後做的第一件事，但是一定要先休息一會，讓自己的陰莖緩解一下興奮的狀態。性愛後必須小便是因為：正常女性尿道口周圍有許多細菌寄居，在性生活過程中由於碰撞擠壓，細菌會通過尿道口進入尿道，進而沿尿道上行至膀胱、輸尿管乃至腎臟，引起膀胱炎和腎盂腎炎。男性的陰莖龜頭，特別是冠狀溝積存的包皮污垢裡也有許多細菌，性生活中會進入尿道引起尿路感染。夫妻雙方生殖器上的細菌也可以進入對方尿道引起感染。因此，性生活後排一次尿是一種簡單有效的清潔手段，尿液沖洗尿道可將細菌沖刷掉，從而減少感染機會。

　　清洗下身

　　這是性生活後必不可少的一步，這是因為在性生活的過程中，精液和陰道分泌物會附著在男女雙方的外生殖器官上，尤其是女性會陰和男性陰囊部位，既潮濕又不透氣，這些分泌物給細菌生存繁殖提供瞭有利的環境。性生活後及時清洗下身並用幹凈的毛巾擦幹，既能防止外生殖器感染，又能減少泌尿道感染的機會。清洗外生殖器時，應用溫水自前向後洗，以免洗過肛周的污水倒流回外生殖器，從而使生殖器受到污染。

　　喝水

　　人在進行性生活的時候，由於進行的是一場劇烈運動，在性愛的整個過程中，不光男女雙方的性器官處於極度的興奮狀態，就連身上的其他所有器官都參與瞭這一特殊的生理過程。可以說，一次滿意的性生活，相當於進行一次中等強度的體育鍛煉。此時，機體的能量消耗明顯增加，組織器官的代謝旺盛，這一過程要消耗大量的水分，因而性生活後不要馬上睡覺，一定要喝一杯水以補充體內水分的不足，否則次日會有疲乏感。特別是中老年人，夜間體內缺水還會造成血液濃縮引發某些疾病，因此，性生活後千萬不要忘記喝杯水。

　　保健專傢溫馨提示，男人如果隻是在性生活前註意自己的衛生，而不註意性生活之後的個人衛生的話，也很容易讓男性患上一些病。

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