性功能一直是男人比較看重的東西，但是，性功能並不會一直保持旺盛，而是會隨著年齡的增長而衰老，也就是我們說的性衰老。這種狀況長在男性身上發生，一旦出現，就會嚴重影響性生活的質量和夫妻感情。

　　那麼，男人應該怎樣做，才能延緩性衰老，今天小編就因為大傢介紹幾招。

　　在生活中你肯定會發現，相同年齡的男人，性能力有時會差別很大。有人到瞭五六十歲，就完全停止瞭性生活；但有人年過八十，依然保有很強的性欲。究其原因，是性功能衰老與否造成的。

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　　生殖專傢指出，50歲是男人預防性衰老的關鍵時期，因為此時是男性性能力的一個拐點。50歲後，男性睪丸會逐漸衰老，睪酮的分泌減少，睪丸也相對縮小。這些都從生理上限制瞭性能力。

　　所以說，男人預防性衰老必須有下面4個錦囊妙計：

　　充滿自信。要想預防性衰老，心態是很重要的，所以首先要做的事對自己的性能力充滿自信，要堅信自己的性功能是正常的。

　　適度性愛。保持適當的性生活是預防性衰老的有一個妙計，禁欲和過度的性生活均會導致性能力早衰。而適度的性生活可促進性激素分泌，避免性器官的廢用性萎縮。

　　堅持鍛煉。堅持體育鍛煉不僅能夠增強體質，還能提高性欲。尤其是經常參加慢跑、騎自行車和步行等運動，使下肢得到鍛煉。而性功能的"興衰"與腰部和腳部有密切的關系。

　　增加營養。當然瞭，不能胡亂的增加營養，要科學適當。可多進食一些富含鋅、錳、硒、維生素E等有增強性功能作用的食物，如牡蠣、魚、花生、大豆制品、核桃仁等。

　　慎服藥物。藥物是不能亂服用的，尤其是那些會抑制性功能的藥物。男性朋友在日常生活中一定要謹慎服用，以免誘發男性陽痿、女性性欲減退。

　　專傢提示，上面就是為大傢介紹的預防性衰老的錦囊妙計，希望對你進一步瞭解兩性有一定的幫助。因此，在性生活中，廣大男性朋友們一定要時刻警惕性衰老，積極做好兩性養生的工作，爭取進行和諧性愛，以及徹底遠離性衰老。