在性生活中，兩人身體的靈活性在很大程度上會影響到兩人之間性愛的質量。所以，要想獲得完美的性愛必須增加身體的靈活性。如果兩人的身體不夠靈活，那麼在性愛中，很多性愛體位是使用不瞭的，再就是，如果性愛中的動作過於粗魯的話，很有可能就會弄傷身體，嚴重的話會中斷性交。

　　今天，小編就為大傢介紹幾個增加身體靈活性的方法：

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　　跳恰恰

　　跳舞不僅是世界上最好的安定劑，還是很好的助性方式，因為跳舞需要全身活動，能加速周身血液循環，舒松關節肌肉，消除體力和腦力的疲勞。跳舞中的跳動扭擺，使胸廓擴張，肺活量增加;腰臀的扭擺加強瞭腰腹肌的鍛煉，增強瞭臀肌的彈性，提高腰背的靈活性和協調性，增加瞭盆腔和髖的柔軟性，從而達到助性的效果。

 

　　練瑜伽

　　性愛瑜伽是可以助性的，長期練習瑜伽會使你感覺到自己的身體越來越柔軟，越來越有靈氣，越來越性感。如果你的肢體足夠靈活，你就可以做出各種姿勢，而且你會樂意去嘗試;如果你有足夠的力量(瑜伽正是以自身體重為力量的練習)，你就可以更長久地保持你所喜歡的姿勢;而如果你們的身體彼此非常合適，你就能夠更加深入地體會性愛的美好。

　　常遊泳

　　遊泳不僅可以健身，還有助性的作用。遊泳時，全身的肌肉都可以運動，血液循環也會較為順暢，對維持身體的健康相當有幫助。不同的遊泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶來的影響也就不同，其中以蛙式及蝶式最適合婦女朋友。蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉，經常遊這兩種姿勢，長期鍛煉下來，除瞭可以有效預防做愛時，感覺會更為美好。

　　上面就是小編為大傢介紹的讓身體更加靈活的方法，大傢可以嘗試一下。

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