從古至今，關於"腎"都是一個永恒的話題。腎的好壞不僅關系到身體的健康，更關系到性功能的問題。然而，現在社會競爭太殘酷，壓力太大，這使得很多人都承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛證狀造成的腎虛。當然，除瞭這些以外，過度勞累或者是性生活不當，也會對腎虛造成損害。

　　今天，我們就從性生活著手來說說腎虛這件事。

　　性愛，是個不分時間的事情。無論是春、夏、秋、冬，任何季節都可以性愛。但在北方，冬季和春季都特別幹燥。而激情過後就更容易口幹舌燥瞭。但此時，千萬註意不要猛灌涼水來使自己降溫，也別立即洗澡，因為這樣做容易傷腎。

　　性生活時不僅男女雙方性器官處於高度充血狀態，而且人體的許多器官組織都參與瞭這一特殊的生理過程，如呼吸、心跳的加速，全身肌肉的運動，全身皮膚血管擴張，排汗增加等等。性生活後洗澡，不僅會使人體抵抗力降低，而且還會為風寒濕等病邪侵淫大開方便之門，使免疫力下降，氣血運行不暢，循環障礙，從而誘發感冒、關節炎等疾病。

　　中醫認為，"腎藏精"。由於房事之後腎的精氣虧虛，衛表不固，毛竅開泄，外邪乘虛而入，致表裡合病，虛實夾雜，古人又稱之"夾陰傷寒"，如處理不及時，可有生命之危。因此，性生活後，一定不可猛喝冷水，也不可立即用沖澡。

　　此外，除瞭傷腎，性愛後立即喝冷水，還可能會突發胃腸不適或胃絞痛。因為性愛過程中，胃腸道的血管一直處於擴張狀態，激情過後，胃腸黏膜充血尚未恢復常態，這時如果喝入冷水就會使胃腸黏膜突然受驚收縮受到損害。

　　而對於性愛過後的出汗問題，我們可以用幹毛巾擦拭幹凈，再補充一些溫開水。1個小時左右之後，當身體各系統器官的血液循環恢復常態之後，再洗澡或喝冷水為宜。

　　當然，很多人為瞭讓自己的性能力更強，也會選擇補腎。但在補腎的時候，大傢一定要記住3個原則，才能更好的補腎：

　　1、"事前"適時補原則：腎是男人的"精"之源。所以，在平日裡，男人一定要註重對腎的調養，補腎生精，讓腎中精氣，精源旺盛，以備"適時之需"。

　　2、"事中"力量足原則：在精源充足的前提下，再適當輔以壯陽生力的藥物，從而保證男人在關鍵時刻，力量充足。

　　3、"事後"重恢復原則：在消耗大量的體力與精氣以後，男人一定要及時補腎，讓腎中的精氣與元氣得以及時的修復與補充，以備後用，從而避免"飲鴆止渴"、"油盡燈枯"的誤區。

　　關於腎臟和性愛的問題，我們就介紹到這裡。當然，還有很多補腎的方法及註意事項，就需要大傢多多去瞭解，才能更好的補腎，更好的性愛，更健康的性愛。