完美的性生活，不僅僅指在性愛過程中是完美的、享受的，在性愛之後，雙方是健康的，才算得上是真正的完美性愛。那麼，在激情過後，應該做哪些事情呢？

　　記住，完美的性愛是可以創造出來的，隻要你花心思，它不是偶然發生的，不是天時地利人和碰巧才有的。因此，不管是在性愛前、性愛中，還是性愛後，都應該懂得創造完美性愛。

　　不過人們常常忽略的是性愛之後，今天，小編就向大傢簡單的地介紹一下，在性愛後，男女雙方應該怎樣做才讓性愛真正的完美起來，也讓你們更加愉悅和健康。

　　喝一杯溫水

　　在性愛後，人們往往會因為出汗，而缺失大量的水分，這個時候有人就會選擇喝涼水，這是非常不健康的選擇。因為，在性愛過程中，不僅你的情緒high到極點，你的消化系統也跟著興奮起來，胃腸道的血管都處於誇張狀態。這個時候，最好慢慢喝一杯40℃左右的溫水，緩解胃腸道緊張，修復胃腸黏膜。

　　鍛煉下子宮

　　大傢都知道，子宮不僅是重要的生殖器官，還是重要的性器官，如果子宮的狀態良好的話，就會大大提高性愛的質量。不過大傢不知道的是，在性愛過後，女人的子宮處於興奮的狀態，這是拉伸子宮的最佳時機，能暖宮行氣，不僅保養子宮，還能提升性能力。

　　方法很簡單，隻需要分開雙膝，自然地跪在床上，然後盡力挺直腰部並向前彎腰，使面部和胸部都盡量接近床面，感受子宮隨著身體一起拉伸的感覺。　保持5分鐘左右，然後放松全身，這樣反復做幾次。

　　來個冷熱水浴

　　有性經驗的人都知道，在性愛的過程中，由於劇烈運動，人們會出很多的汗，尤其是在夏天。弄得渾身舒服，有不少人這個時候會選擇洗個涼水澡，其實這是不爭取的選擇，最好的選擇是選擇冷熱水交替淋浴5分鐘，能帶給你意想不到的好處。這樣做不僅可以刺激細胞新生，還能提升性能力。但是，切記在激情過後，立即泡浴。

　　安慰下皮膚

　　在洗完冷熱水澡後，是愛撫皮膚的絕佳時機，尤其是在塗抹潤膚乳的時候，借著這個機會按壓皮膚，能夠提高皮膚細胞的活躍度。要知道，皮膚上分佈著神奇的"愉悅神經"，輕輕撫摸不僅能使你的心情好起來，更有助於體內荷爾蒙分泌平衡，能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外側，"愉悅神經"分佈最多，不妨塗上潤膚乳，好好安撫一下。

　　享受下陽光

　　人的生存是離不開陽光的，即使再健壯的人再長時間不照射陽光之後，身體也會變得虛弱。同樣的，如果你們是在白天愛愛的，起來曬個太陽浴，遠比倒頭睡覺好。所以，建議你穿上舒適的衣服，到室外享受一下陽光浴。來自大自然的天然能量，不僅能激活你全身的免疫細胞，還能讓你體內的交感神經與副交感神經更加協調，讓你心情和身體一樣好！