性愛保健是完美性愛的有力後盾和必須的步驟，同時也是成就完美性愛革命的"本錢"，隻有良好的身體才能是性愛完美。那麼男女應該怎麼進行性愛的保健呢？下面小編就為大傢詳細的介紹。

　　要讓陰莖"自由"

　　男人的陰莖是性交的主要器官，它的健康之間關系著性愛的質量。陰莖被異物嵌頓，直白點說，就是陰莖被什麼東西"勒"住瞭。臨床上最常見的陰莖嵌頓大多是由於陰莖包皮上翻後無法及時復位而造成的，這又被稱為包皮嵌頓。除此之外，還有可能是出於某種原因將環狀物套在陰莖上，結果勃起瞭，"金箍"也箍上瞭。這類情況的陰莖嵌頓並不常見，但是情形卻是五花八門。

　　有些患者患尿失禁或夜尿癥，為避免尿褲或夜間尿床，將陰莖用細繩橡皮帶等等物品將陰莖紮緊，結果解不開瞭。也有的人會為瞭DIY的時候更刺激，將各種環狀物套在陰莖上。

　　如果搜索陰莖嵌頓相關的英文，比如"penileincarceration"或是"penilestrangulation"，就會發現，卡在陰莖上的物體還可能有：金屬環、若幹金屬環、戒指、螺母、一截鐵管、玻璃瓶口、以及……頭發(想不出其中個別物品到底是怎麼套上去的)。

　　既滿足生理快感也滿足心理快感

　　如果女性抱怨生殖器或性交疼痛，不要責怪她們掃瞭性。相反，要放慢節奏，使用潤滑劑，擁抱、愛撫全身，並鼓勵她去咨詢醫生。如果這些還不能解決問題，那麼，作為一對伴侶，最好一起去咨詢性治療師。要記得，性福未必需要陰道性交。勤勞的雙手、靈敏的舌頭和各種玩具都能使雙方享受快樂。女性欣賞的男性，是能夠認真對待她的疼痛，並在診療過程中耐心並始終支持她的。

　　陰道的生理性質固然表明它對伴侶的尺寸不挑剔，但女人作為地球上最復雜的高等生物(之一)以及最難以捉摸的高等生物(沒有之一)，是不大樂意被區區生理規律所左右的。縱然生理快感相同，女性所感到的心理快感卻會因對象的不同而產生差別。

　　強化夫妻感情

　　和諧的性愛需要大傢不斷的註入新的元素。相親相愛、相互體貼當然是強化夫妻感情的一個重要因素。和諧美滿的夫妻，從語言、舉止甚至每一個眼色都可以看出他們之間的柔情蜜意，這樣的夫妻才稱得上鴛鴦一雙瞭。不言而喻，他們的性生活是美滿的。

　　相互的觸摸更瞭解彼此

　　相互的觸摸能為夫妻幸福做升華。是夫妻幸福的夫妻比一般人更敏感，他們深知觸摸的學問，手摸、摟抱、親吻，不僅能夠傳遞性刺激，而且能夠燉煨性欲的"熱力"。一些心理學傢告訴人們，撫摸和親吻往往比性交更能使人得到性滿足。無知房事秘密的夫妻，應註意培養自己的觸摸學問。