婚後對夫妻生活質量影響最大的，就是性勃起障礙，很洋氣的英文名叫：ED。它是男人專屬的性功能疾病，被它上瞭身，基本就要告別性生活瞭。因為，ED會令男人無法正常勃起，甚至受到任何程度的性刺激都不能激發情欲，根本不能發生性行為。故此，夫妻要積極預防ED，抵抗它的侵擾。

　　妻子要幫助丈夫抵抗ED

　　對ED來說，積極預防發生，要比發生後再治療更為有意義。這其中，女方給予丈夫溫柔、體貼、鼓勵、勸慰和配合十分重要。性醫學專傢特別提醒，幫助丈夫避免ED，你應該參與為主，監督為輔。

　　幫他建立良好生活習慣

　　美國泌尿科協會年會所發表的最新研究表明，男人是否會出現ED，與他的生活習慣息息相關。吸煙、飲酒過量的人，體重過重、腰圍較大的人容易發生ED。

　　小編推薦：

　　男人要細心呵護自己的“武器”　坑爹!5種壯陽食物越吃腎越虛

　　給丈夫補充適量鋅元素

　　有句話是：“男子常補鋅，到老不傷‘根’”是有科學根據的。營養學會專傢推薦我國成年男子每日膳食中鋅供給量為15毫克。

　　從食品營養中攝取足夠的鋅是補鋅的最好方式。一般情況下，動物性食物含鋅量較高，較易被人體吸收利用。海產品的含鋅量很高，特別是牡蠣，每千克含鋅量達100毫克以上，牛肉、豬肉每千克含鋅20～60毫克，一般的魚類每千克含障礙。堅持運動，能增加睪酮水平，使陰莖勃起的能力增強，並使體內產生內啡呔，激發性欲，增進性興奮。此外，運動能使腰腹部肌肉強健有力，不易疲勞。

　　器質性勃起障礙是由心血管、內分泌、神經系統等方面的疾病造成的，加強鍛煉，可預防這些疾病的發生，並最大限度避免服用藥物。

　　打造舒適溫馨的傢庭環境

　　抑鬱、焦慮或過度緊張等不良情緒是導致ED的重要原因。由於男性在社會、傢庭中擔負著頂梁柱的角色，巨大的心理與工作壓力容易引起男性各方面的疾病，再加上他們的健康意識淡薄，耐受力和抗病力比女性差，因此男人的健康應該得到更多的關懷。

　　把傢營造成一個溫馨的港灣，讓丈夫回傢後能徹底放松身心，你的生活質量就會不斷提高。

　　共同進行“性訓練”

　　在夫妻性生活中，羞怯是造成女性性冷淡、性厭惡和男性勃起障礙的禍首之一，而妻子的性冷淡、性厭惡也可造成丈夫的勃起障礙。這些癥狀阻礙瞭夫妻問的性交流和性表達，形成“旁觀心理”，即對配偶的激情和沖動行為毫無反應，造成性欲低下乃至性厭惡。