很多女性反映她們不喜歡和丈夫做愛，原因是因為丈夫在性愛中的時間太短，根本滿足不瞭她的性欲。床上不持久也是讓丈夫抬不起頭的一個現象。丈夫在生活中如何保健才能持久讓妻子愛上愛愛呢?

　　1、加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早泄予以諒解並積極配合治療，將有助於克服不良心理。

　　2、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

　　3、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但假如你將其改在睡醒時，身體疲憊已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質量會有提高。

　　4、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。最好的方式戴杜蕾斯至尊持久裝避孕套，特含有延緩射精的潤滑劑有效的延長性愛時間，讓妻子更滿意。

　　5、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿足。

　　6、男方分散對性交的註重力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助於延緩射精。

　　7、在接受行為治療後采取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，並增加對陰道刺。

　　8、射精後在一個小時內進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。

　　9、夫妻合作，性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，經常會導致早泄。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

　　10、避免手淫，節制房事，有利於防治早泄。曾有人主張，在性交發生早泄後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早泄，但究竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早泄。

　　11、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。

　　12、積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發生。13、註重婚前性教育和性指導。把握一些性解剖及性生活知識，瞭解和把握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

　　14、夫妻雙方要正確地學習把握有關性的知識，瞭解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當把握性生活中的必要性技巧。

　　15、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。

　　16、情緒支持，偶然出現早泄，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服懼怕、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。17、預防早泄，延長性交時間也是一個方法，但延長性交時間也該有個度，時間過長反而會造成女子興奮衰退、高潮破壞、註重渙散、陰道幹澀、身體疲憊等，對男子來說過分的“久戰”會導致前列腺、睪丸和精索的過分充血，使這些部位第二天出現墜脹感，甚至誘發前列腺炎或精索炎、睪丸炎等癥。