即要玩得盡興，又要不傷身體，房中之事自然是有一番講究。還有一些食物對性的影響以及補養的道道，本文章值得一看。

　　一、做愛之後四不要

　　性生活是一項比較劇烈的運動，肌肉、骨骼，尤其是神經系統極度興奮，全身血管擴張，血流速度增快，能量消耗大。因此，性生活之後，應該：

　　一不要吸煙。此時吸煙，會促使煙中有害物質的吸收，影響健康。

　　二不要淋浴。淋浴會加速熱能丟失，容易感冒。

　　三不要冷浴。冷浴容易引起風濕性關節炎。

　　四不要再交。頻繁性交，對雙方身體有害無益。

　　二、性保健10秘訣

　　1.女性婚前所患的某些婦科疾病，婚後可不藥而愈。患月經不調、痛經和神經衰弱等病的女性，婚後可逐漸自愈。

　　2.婚前性行為是女性健美的一害。此種行為會造成心理壓力，有損健康，容顏易早趨衰老。

　　3.性交後，女方應排尿一次，將尿道裡的細菌沖洗出去。

　　4.重病初愈不宜性交;過度勞累、情緒不佳和男方酒醉不宜性交;經期和妊娠頭三個月以及後三個月不宜性交;分娩後七周內不宜性交;生殖器患病不宜性交。

　　5.性生活必須和諧。須知一次的滿足，比十次的不滿足要好得多。因此，已婚者要善於在性行為中獲得樂趣，同時也獲得瞭健康。

　　6.性生活不可過頻，否則會加重心臟和大腦神經中樞的承受力，從而引起疾病。

　　7.20歲前不宜過性生活。據科學抽查驗證：50%的子宮頸瘤患者源於早婚。

　　8.女子體操不僅可以促成健美，而且可以矯正性的缺陷，提高性功能，增進性功效，防止性器官衰老松馳，有利於健康的性生活。

　　9.性交前不要用烈性肥皂清洗外陰，以免引起外生殖器粘漠的刺激。更不要用水沖洗陰道內部，因為陰道內部有自凈作用。

　　10.手淫雖說不是健康的大敵，但經常的手淫可導致精神萎靡，減弱皮膚和頭發的光澤，嚴重者可導致某些疾病。

　　三、茶與咖啡對性功能的影響

　　茶是古今中外最廣泛飲用的飲料。茶葉中含有許多生物堿，如咖啡堿、茶堿等物質，人體吸收後對中樞神經系統有明顯的興奮作用，能消除疲勞，振奮精神，提高機體對性刺激的感受能力和反應能力。因此，適量飲茶，可增強和改善性欲，對性功能有益。

　　然而，由於大多數人是在臨睡前過性生活，而晚上飲茶，則會提高神經系統的興奮性，從而導致失眠。因此不提倡在晚上喝濃茶來提高性的興奮性，以免影響睡眠。