作為一個好妻子，不僅要在性生活上滿足丈夫，還要關註他的性能力，因為他的性能力也是你的“性福”。如何幫助男人提高他的性能力呢?你可以試試下面的幾招。

　　親密過後盡快睡眠

　　激情之旅後，也許你還渴望一個纏綿溫情的“後綴”。但為瞭他長久的性健康，放棄這個要求是你值得付出的犧牲。美國生理學傢曾經做過大量的調查，發現睡眠充足的男性勃起和堅持的時間比睡眠長期不足的男性時間要長一些。

　　專傢分析：陰莖需要有足夠的時間來實現三到五次的“睡眠勃起”，這也是它自己的再充電過程。在男人熟睡的過程中，陰莖會不自覺地有幾次間斷的長達1小時左右的勃起，以伸展的方式來使有氧血液帶來充足的營養。

　　放棄以車代步

　　越來越多的男性變成瞭“靠車一族”，或自己開車，或打的，有時短短的半站路也不願舉步前往。而在一項醫學研究中發現，那些勤於步行的男人，其勃起障礙的發生比率，隻是慣於久坐的男人的一半。因此妻子不妨讓他能步行的盡量步行，若實在沒時間，經常爬樓梯也是不錯的選擇。

　　專傢分析：缺乏運動、以車代步的結果是形成慢性便秘。性學專傢研究發現，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在這種現象。有趣的是，當慢性便秘減輕或消失時，與性生活有關的障礙也隨之減輕或消失。

　　告訴他要多打哈欠

　　通常人們認為，身體在疲憊和缺氧時，人會不由自主地打哈欠來舒解疲乏。而性學專傢認為，作為妻子不妨鼓勵丈夫有意識地多打哈欠，這樣有助於他擁有良好而堅挺的勃起。

　　專傢分析：對男人的身體而言，打哈欠和陰莖勃起都是由一種叫做氮氧化物的化學物質所掌控的。氮氧化物在他的大腦中擴散開後，既可能到達控制呼吸的神經處，也可能沿著脊索下行至給陰莖輸送能量的血管。有時這兩種功能同時發揮作用，這正是他打一個大哈欠時陰莖會顫動的原因。

　　密切關註他的血糖水平

　　意大利科研人員最近的一項研究表明，患有糖尿病的男人，其勃起機能發生障礙的比率要比血糖水平正常的男人高出70%。因此，作為妻子，要密切註意丈夫的血糖水平，尤其當他出現不明原因的消瘦和身上的潰瘍持久不愈時，要督促他盡快去醫院檢查。

　　專傢分析：糖尿病可能造成男性性功能障礙。糖尿病患者還有一種奇怪的所謂逆向射精，即精液不是經尿道向前射，而是退入膀胱中。患者誤以為自己精子枯竭，惶惶不可終日。其實這是尿道分流處的“閥門”導向障礙，使精液轉向誤入膀胱內。