從中意江都來講，對男性陰莖進行適當的按摩，可使陰莖的血液循環暢通，從而增大男人陰莖並提高性愛質量。但是按摩講究一個步驟與技巧，如何按摩才能使男人陰莖增大呢?

　　陰莖按摩3步驟

　　男人陰莖按摩可使陰莖的血液循環暢通，可以提高性交的質量和生殖器健康。和性交不同，因此註意中途不要射精，按摩完畢可以射精。每個動作做20到30次，要充份潤滑，潤滑劑可用按摩膏也可用嬰兒油，左手握陰莖根部，右手拇指輕柔陰囊前部。

　　步驟一

　　完全勃起後，用拇指和食指、中指抓住離陰莖根部1英寸遠的地方。收縮PC肌肉，堅持2秒鐘，握住陰莖的手給陰莖施加壓力，你可以註意到當你放松施加壓力的手後，陰莖的一部分會變大。你放松PC肌肉時也放松握緊的手。

　　步驟二

　　重復3-5分鐘，取決於你是否感覺舒適。把握住陰莖的手往龜頭方向移出大約1英寸，重復3△，重復同樣的次數。這樣一直做下去，直到你的手到達龜頭。這時，你再把手往陰莖根部方向移1英寸，重復上面所說的，一直到達陰莖根部。直到你的PC肌肉沒有力氣為止。

　　步驟三

　　若你的PC肌肉太勞累而不能繼續練習，停止當天的練習，記下你今天重復練習的次數。肌肉練習效果有好處。當你的PC肌肉變得更強壯時，你就可以練習更長時間瞭，但不要超過3-5分鐘的總練習時間，除非你是一個已經練習瞭1個月以上的高級練習者。你在練習裡要保持完全勃起。同時也需要潤滑液。

　　陰莖按摩三階段

　　著名男性學傢吳階平教授在其編譯的《性醫學》中，對陰莖“捏擠法”作瞭重點介紹，稱此法防治早泄的成功率可達95%以上。此法由女方具體操作，分三個階段進行。

　　第一階段

　　在無性交情況下進行。男方取仰臥姿勢，女方坐於一側。女方把拇指放在陰莖龜頭系帶部位，食指和中指放在陰莖另一側，正好在冠狀緣的上下方。捏擠壓迫4秒鐘，然後突然放松。不管男方是否有射精感覺，每幾分鐘捏擠一次。捏擠力的輕重與陰莖勃起程度成正比。充分勃起者，用力捏擠，無勃起者，用中等力量捏擠。這一階段需要4-5天。

　　第二階段

　　在性交情況下進行。取男下女上式，陰莖插入陰道前，女方用手捏擠陰莖3-6次，時間方法同上。陰莖插入陰道短時停留後，即拔出再次捏擠。再插入運載快要射精時，男方提示女方下來捏擠。直至陰莖在陰道內可停留4-5分鐘時，即可加快磨擦速度，讓其射精。此階段約需2周時間。

　　第三階段