性愛是夫妻生活中必不可少的一部分。和諧的性生活不僅可以促進夫妻感情，還有利於身體健康，達到保健的作用。那麼，都有哪些令人意想不到的神奇保健效果呢？

　　1、緩解和抑制作用。

　　男人每天房事增強生殖能力，親熱時女人最在乎的事，保健他，有助於保護頭腦年輕。多數滿足較強的男性一般都表現為精力、記憶力及意志力均偏強，這也說明，適當的性生活對大腦保健的確有一定作用。

　　保健心語：適當的性生活有助於防止大腦老化和促進新陳代謝，記憶力也較強。但是，這隻能在“適當”的范圍之內，如果過於頻繁，性生活給大腦帶來的隻會是損傷。

　　2、減少心臟病和心肌梗塞

　　心臟病專傢對131名男子進行觀察，發現他們在心臟病發作前約有近2/3的人受到性生活障礙的困擾，而經常擁有和諧性生活的夫妻，發生心臟病的危險至少比常人減少10%。

　　保健心語：性生活可以讓男性的骨盆，四肢、關節、肌肉，脊柱更多地活動，促進血液循環，增強心臟功能和肺活量。

　　3、促進血液循環，減少皮膚病粉刺、青春痘暗斑等

　　皮膚病多與皮膚血液循環不良有關，除瞭飲食必須節制糖分、脂肪，高蛋白的攝入外，還應該全力打造一份和諧的性生活生活。

　　保健心語：適度的性生活會加速血液循環、均衡新陳代謝，而且性生活中的肌膚摩擦，也可增加皮膚的活力，讓皮膚光潔細嫩，並起到防治皮膚病的作用。

　　4、提高免疫系統的抗病能力

　　現代文明生活，讓人們的免疫系統比以往更加脆弱，感冒、高血壓，各種潰瘍經常是躲也躲不過。即使再強壯的男人，不註意保護免疫系統，也難免有防不勝防的時候。

　　保健心語：性生活可以使腎上腺素均衡分泌，肌肉先收縮，再放松，從而形成良性循環，使免疫系統能保持在較好的狀態。需要提示的是，不潔的性生活隻會給身體免疫系統造成破壞，影響身心健康。

　　5、使男性的肌肉更發達

　　男性都想要寬寬的肩膀和厚厚的肱二頭肌，似乎擁有瞭這些可以更好的征服女性，其實，完全可以換一個角度去考慮，多做和諧的性運動，也能擁有“強身健體”，鍛煉出健壯肌肉。

　　保健心語：性生活可使男性的睪丸酮分泌量增多，讓男性的體重增加，肌肉變得更發達，提高瞭骨髓造血功能，而且還能減少體內脂肪的積存，讓男性內外都無比強壯。

　　6、有利於緩解精神壓力

　　有些男性會有意無意的選擇用性生活來緩解精神壓力，適當的性生活的確能緩解男性壓力，也能促進夫妻生活和諧。從中醫角度看來，這就是陰陽平衡的效果。