房事對男女來說都是非常重要的，不僅能夠愉悅雙方的身心，還是雙方最好的“保健品”。那麼，充足的房事對男人來說都有什麼好處呢?

　　第一：保護和檢測視力

　　英國利物浦尖塔醫院的性健康專傢阿倫·戈什博士研究發現，房事能讓眼部肌肉得到充分放松，有助於預防近視。同時，同房後視力會比平時好些，如果出現視力模糊等狀況，說明眼睛可能有問題，最好去做個檢查。

　　第二：預防心臟疾病

　　愛爾蘭女王大學的研究表明，每周三次同房可將心臟病與中風風險減半。倫敦橋醫院的心臟科醫師格瑞姆·傑克遜同時提醒說，雖然性愛誘發的心臟病死亡率不到1%。不過就像做任何運動一樣，50歲以上、超重、身體不健康者的確在性生活中面臨一定的發作風險。

　　第三：改善男性的精子質量

　　戈什博士表示，適當增加同房頻率，精子會更“新鮮”。道理很簡單，如果精子在前列腺裡待瞭三四天沒有射出，質量肯定打折扣。

　　第四：降低前列腺癌風險

　　戈什博士說，研究表明，禁欲者患前列腺癌的幾率較高，而英國諾丁漢大學的研究發現，50歲左右仍能享受規律性生活的人患前列腺癌的風險會降低。

　　第五：幫助戒煙

　　英國佈裡斯托爾皇傢醫院醫生瑞吉·潑塞德博士表示，想讓男性戒煙，可以告訴他吸煙會使得海綿組織失去“彈性”。《美國流行病學雜志》一項針對7000名中國男性的研究發現，每日吸煙數量越多的人患ED(勃起功能障礙)風險越高。

　　第六：是天然鎮靜劑

　　博士稱，對於男性，一次強烈的5—10秒的性高潮相當於服用2—3毫克的安定，有助其快速入睡。而女性長達4—5分鐘的性高潮愉悅其身心，有利心理健康。