夫妻生活內容包括自慰、性夢、愛撫等多種方式，它們都能帶來性高潮體驗，也應算在夫妻生活頻率之內。實際生活中，夫妻間的性愛頻率與感情、生活、工作、健康狀況都密切相關，最合適的頻率就是雙方感覺最和諧的狀態，頻率過瞭隻會百害而無一利。

　　夫妻生活的頻率

　　20至30歲

　　據資料顯示，這個年紀的人約有13%每天都同房，三分之一每星期同房超過一次，半數以上每星期一次。如果你屬於“無性”的一群，請你不用擔心，有17%的姐妹們跟你一樣。

　　30至40歲

　　據資料顯示，這個時期的你是享有最多高潮的人。30多歲的女人有超過半數在夫妻生活時可以獲得高潮。

　　40至50歲

　　據資料顯示，40多歲的女人隻有少於三分之一會維持每星期至少同房一次。這個年紀的女人通常也熱衷於使用震動器等夫妻生活輔助工具。

　　一般來說，20-30歲的人，性活動處於旺盛時期，每周可3次左右;31-40歲的人，每周不超過2次;41-50歲的人每月約4-6次;51-60歲的人，每月可2-3次左右;60歲以後，進入老年期，每月也應起碼保持1次以上。這是從總體而言，各人可視具體情況適當加減。正常情況下，但以長期、均衡、維持為好，即使到六七十歲也不要中止、斷絕，這樣就可長期保持一定的性能力，夫妻白頭偕老。

　　夫妻生活頻率要適度

　　同房次數是因人而異的。同房頻率跟一個人的年齡,體質,性格,職業,氣候,環境,情緒等多種因素緊密相關的,因此,夫妻生活的次數不能機械地用一個數字大致去規定,而是要根據男女雙方具體情況做適當的調節。

　　假如原有各種慢性病，夫妻生活一旦過度，就易於復發，更應加以節制。因此，不要盲目地與別人比較，似乎比別人多一些，就認為是過度，就一定不好，而是要根據自己的感受來判斷。

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　　夫妻生活初期,性欲一般較強烈,同房次數多些,一般為一周3~6次,但是凡事都有度,不宜過頻,要以次日的雙方精神狀態作為判斷標準,如果雙方都不覺得疲勞,而感到精神飽滿,工作有勁,這就表示同房適度。倘若出現精神不振,頭重腳輕,食欲下降,頭昏心慌等現象,則說明有些過度,即使欲望強,也應當加以節制。