導語：做愛時夫妻之間必做的“運動”，在做愛過程中要考慮兩個人共同的感受，所以說性愛需要互動，不能隻是單單那被動的等著男性去主動調情。如何打破傳統的性愛模式，增加性愛時長呢?最完美性愛時長是在7～13分鐘，你們到瞭嗎?

　　同時還有以下幾種方法：

　　分散註意

　　做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。這時，如果想著其它東西的內容。就會暫時緩解射精的沖動。

　　加強身體鍛煉

　　一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，並且註意營養。實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質的提高才是根本。

　　可采用避孕套進行性交

　　降低新郎的性興奮和對性快感的敏感性，能適當延長性生活時間。

　　避免手淫，節制房事

　　曾有人主張，在性交發生早泄後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，調節情操，增強體質。

　　戒酒，避免辛辣刺激

　　多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。