性愛不僅給男女帶來高潮的快感，讓雙方享受性愛過程的酣暢淋漓，還會給雙方帶來意想不到的好處。有研究證明每周2到3次性愛的男人會降低心臟病發病率，陽痿發生幾率也會大大下降。

　　據美國麻州新英格蘭研究機構發表的長期追蹤調查指出，每周做愛2到3次的男人，比起一個月做愛次數少於1次的男人，心臟病發的比率低瞭45%，而在2008年刊登在美國醫學期刊中，由芬蘭所做的研究發現，做愛頻率越高不僅越長壽，男性發生陽痿的比例也越低，每周做愛少於1次男人，發生陽痿的比率為7.9%，每周做愛1次的男人陽痿比率則降到3.2%，一周做愛達3次的男人，陽痿比率更隻有1.6%。

　　擁有美國ACS執照的嵩馥性健康管理中心主任童嵩珍說，經常做愛可以讓人放松，甚至還可以讓人更年輕，根據研究顯示，每周至少做1到2次愛，因為做愛可以讓大腦分泌有助減緩焦慮與憂鬱情緒的激素，若有達到性高潮時，激素分泌量達到最大量，而據英國皇傢愛丁堡醫院前院長威克斯(Dr David Weeks)的醫學研究也發現，規律的性生活次數讓人更年輕，當做愛次數較一般人的平均值高5成，外表看起來會比實際年齡年輕7歲，連死亡率都降低。

　　為什麼做愛頻率高會讓人長壽?

　　以女性生理來推論，如果一直保持性致勃勃，表示女性心理很健康、心情愉悅，而且持續可以享受“性福”，表示婦女的體能不錯，不過“一定要是自願的，不能是被迫的”。

　　有些女性常常心理不是很願意，被逼著配合，這種情形就無法長壽瞭。因為必須要是你情我願的時候，做愛才能讓人腦中分泌腦內啡，腦內啡會讓人覺得非常放松，這也是常聽到有人說“好像上天堂般”，必須要讓人有這樣放松的感覺，才有讓人長壽的效果。

　　而站在男性的立場呢?性愛頻率高會長壽嗎?

　　確實是可能的，因為勃起功能障礙經常是很多慢性病以及生活壞習慣的集合，包括罹患糖尿病、高血壓和心臟病、高血脂等的慢性病，而長時間睡不好、壓力大，吸煙、吸毒、過度飲酒等，都可能導致勃起功能障礙。

　　如果一個男人可以保持較高的性愛頻率，表示他沒有勃起功能障礙，罹患慢性病的機率就低，發生健康問題的機率大幅降低。而除瞭保有勃起功能，男人經常性致勃勃，一直有性需求，表示他的性荷爾蒙分泌正常，生理和心理都比較年輕。所以除非是出傢人，否則不需要禁欲，對性的欲望不要刻意壓抑。