男性性能力是夫妻生活質量的重要標志，壯陽成為瞭性觀念日益開放的今天一個男人間一直會討論的話題，男人性能力關乎夫妻感情更會影響男人自信心，應該把提高男人性生活能力融合到日常生活中，在飲食中尤為重要，以下將為您介紹幾款自制壯陽飲食。

　　韭菜炒羊肝

　　韭菜90克，洗凈切段，羊肝120克切片，鐵鍋急火炒熟後佐以醋食用。治命門火衰陽痿(命門火衰，指腎陽虛衰)。

　　肉蓯蓉燉羊腎

　　肉蓯蓉5～10克，羊腎1對，共燉熟調味食用，治命門火衰陽痿。

　　雌雞烏龜湯

　　取未產過蛋、重約1000克的雌雞1隻，去毛及內臟;另取重約500克的烏龜1隻(去甲)，白胡椒9克，紅糖500克，裝入雞腹腔內，置於沙罐中，加白酒1000毫升，加蓋，並用泥封固，文火煨至肉爛為度。食湯和肉，2～3天吃完。隔15日如法配服。該方補腎滋陰，用於腎陰虧虛陽痿。

　　蒸羊睪

　　取蔥管數根，內裝蝦仁，以填滿蔥管為度，文火焙幹，研細末，每日早晨沖服6克。另用羊睪丸1對，加陳酒少許蒸熟，每天早晨服下。1個月為1療程。溫腎壯陽，用於命門火衰陽痿。

　　東坡羊肉

　　羊肉240克，土豆、胡蘿卜各45克，醬油60克，料酒10克，糖5克，大蔥9克，生薑3克，大料1克，花椒8克，植物油120克。將羊肉切成小塊，土豆、胡蘿卜刮皮洗凈，切成菱形塊。把大炒勺放在旺火上，倒入植物油，燒至油見煙時，把羊肉塊放入，約炒5分鐘，肉變金黃色時即可撈出，再把土豆、胡蘿卜塊放入油勺中，亦炸到金黃色撈出，倒去餘油。把炒勺放在微火上，倒入炒好的羊肉塊，加入清水，然後把上述調料一次放入，一直煨到肉爛，再放入炸過的土豆胡蘿卜塊，一起再煨5分鐘後倒入湯盤內即得。佐餐食用。可補精血，助元陽，用於腎陽虧虛所致陽事不舉。

　　冬蟲夏草鴨

　　雄鴨1隻，冬蟲夏草10克，食鹽、薑、蔥少許。雄鴨去毛，掏去內臟，洗凈放沙鍋中，加冬蟲夏草及上述調料，水適量，用文火煨熟爛。佐餐食用。補虛助陽，用於治療腎陽虛寒、命門火衰所致陽痿、早泄、遺精，是長期調養的理想滋補品。

　　燉狗肉

　　黃狗肉500～1000克，洗凈切塊，加入八角、小茴香、桂皮、草果、生薑和鹽各適量，於鍋內燉熟，食肉喝湯。用於脾腎陽虛陽痿。

　　蟲草燉胎盤

　　冬蟲夏草10～15克，鮮胎盤1個。將胎盤洗凈切成塊，文火與冬蟲夏草共煮，燉熟後稍加佐料食用。本方大補氣血，興陽起痿，用於腎虛陽痿。