現如今，我們的生活條件提高，有些人在平時又不註意鍛煉，整天大魚大魚的吃著，因為營養過剩，體重不知不覺的直線上升，這樣的肥胖人群是越來越多，大傢都知道，隨著體重增加，各種疾病都會纏上自己，很多胖人會深有感覺，因為肥胖，讓自己的性生活質量也下降瞭不少，甚至會導致性冷淡，性功能降低。

　　性欲的產生與性激素分泌息息相關，而肥胖者的性激素分泌往往出現問題。國外曾有一項針對肥胖男性雄激素檢測的研究，專傢發現，肥胖男性的血漿睪酮水平明前低於體重正常的男性。肥胖男性雄激素減少，雌激素增高，而較高的雌激素濃度可抑制垂體促性腺激素的分泌，進而使睪丸的睪丸酮分泌減少，因此性功能會出現不同程度的減弱，如性功能低下，性欲、勃起、性高潮等可能出現問題。

　　對於體重偏胖者來說，首先，生活中要適當減少高熱量食物的攝入，經常進行體育鍛煉。其次，肥胖者在性生活中千萬不要帶著自卑心態，更不能因此拒絕性生活，要充滿自信，正視自己的身體。再次，在性生活中，可以通過增加前戲、撫摸等增加性趣。

　　體態豐滿的人皮膚面積比常人大，這意味著能有更多的機會讓自己享受撫觸並興奮起來，因此，肥胖者可以要求伴侶親吻後背部、肩胛骨等處，加強對敏感部位的開發與刺激。

　　最後，在性愛姿勢方面也要做出一些改變。如果男性肥胖，性生活時采用男上位會比較困難，這時可以在女性的腰下放一個枕頭，就能使插入更深、更充分。反之，如果女性較胖，腹部的贅肉可能影響同房姿勢，這時可以采用後入式，或者在女性腹部下放個枕頭，以支撐體重。