男女之間都想擁有完美的性愛，都想讓雙方彼此體驗到性高潮帶來的刺激。男女之間的性生活是否美滿會直接影響彼此雙方的身心健康，有研究指出，女性在性生活中長期得不到滿足，會給情感、心理、生理帶來相對的傷害和影響。而且女性其實和男人一樣都是有性需求的，女人也會有性沖動。那麼，怎麼樣才能讓男女雙方擁有完美性生活?

　　縮短不應期

　　單刀直入除所有前戲，來個單刀直入，因為據報告所得，第一次的射精時間越快，第二次勃起的持久力會越強。而且這種突然而來的猛沖，對伴侶來說亦相當刺激。

　　一心二用

　　在做愛的時候分心，可以適當的減少Y莖的刺激，這樣，你的持續時間就會更久。當然，分心也要講究技巧，萬萬不可邊看電視小說邊行事，否則老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻煩瞭;也不可想著其它更刺激的是，例如做愛的同時性幻想著某某性感女星，這隻會讓你更快的達到性高潮。你可以想一想工作上、朋友間的事，但不要太投入，要註意她的感受，以便調整自己動作的頻率和力度。

　　註重前戲

　　如果你的持續時間實在是很短，一般都難以讓她達到性高潮，用嘴和手來幫助你是最好的辦法。在前戲的時候讓她達到一次陰蒂高潮，在她醞釀第二次性高潮的時候，突然給她一個貨真價實的沖擊，並送她上雲端。時間把握好瞭，就可以享受同步高潮的快樂瞭。

　　多重防護

　　這裡說的是使用兩個甚至三個避孕套的方式來減少陰莖的刺激。雖然很多男人都不喜歡使用避孕套，但從安全和體貼女人的角度出發，你最好還是使用為妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更應該使用瞭。套上兩三個避孕套，可以更有效的避孕，同時也可以有效的較少磨擦對陰莖的刺激，延長你的持續時間。